MIAMI.- Mantener un estilo de vida activo es muy importante para nuestra salud y bienestar en general y una excelente manera de lograr este objetivo es mediante el uso de pedales estáticos.
Estos dispositivos simples pero efectivos te ofrecen numerosos beneficios ayudándote a mantener la movilidad, mejorar la salud cardiovascular y aumentar la calidad de vida en general.
En Amazon consigues los pedales estáticos conocidos como ejercitadores de pedal o bicicletas de ejercicio miniatura. Son compactos y estacionarios diseñados para simular el movimiento del ciclismo. Se colocan típicamente en el suelo, para pedalear con los pies o en una mesa para pedalear con las manos, lográndose los propósitos recomendados por traumatólogos. Con solo ejercitarte entre 5 y 10 minutos diarios podrás obtener excelentes resultados.
Pedalear para adelante y hacia atrás con esta HIMALY
Este ejercitador de pedal plegable, de la marca, Himaly, es una mini bicicleta de ejercicio que se puede colocar debajo del escritorio y tiene pantalla LCD. Es un diseño ligero y plegable ideal para entrenamiento de gimnasio cardiovascular en el hogar, la oficina o mientras estés de vacaciones. Una herramienta de fitness imprescindible para mantenerte saludable, especialmente para las personas mayores.
El mini ejercitador de ciclo está diseñado específicamente para ser utilizado para ejercitar brazos y piernas, opcional para pedalear hacia adelante o hacia atrás. Los terapeutas recomiendan ingerir mucha agua cuando se inicia la actividad para evitar la fatiga muscular. Es importante estar hidratados.
FEIERDUN ofrece esta alternativa para la oficina
Esta FEIERDUN es una mini bicicleta de ejercicio, portátil mediante la cual puede combinar ejercicios de brazos y piernas. Te permite ejercitar los músculos y articulaciones de las rodillas, tobillos, pies y puede utilizar en la mesa para ejercitar los brazos, muñecas, hombros y otras articulaciones.
No hace ruido durante el ejercicio, lo que es ideal para principiantes con este ejercicio de bajo impacto, ideal para rehabilitación después de cirugía o lesión. Es idóneo para la saturación muscular, que es cuando haces un ejercicio previo o has caminado mucho y presentas dolores. Con esta herramienta logras una relajación armoniosa.
Esta YSSOA te cuenta las calorías quemadas
Al igual que otras presentaciones, esta opción tiene una pantalla LCD multifuncional: la pantalla electrónica muestra tu tiempo de ejercicio, el recuento de ciclos, las revoluciones por minuto (RPM) y las calorías quemadas, lo que te permite rastrear el progreso de tu entrenamiento y cumplir con los objetivos del ejercicio.
Esta YSSOA es una mini bicicleta estática con pedal plegable con tamaño compacto y diseño ligero. Se puede utilizar en una mesa o en el suelo. Viene totalmente montada. Ideal para hacer ejercicio cardiovascular mientras te sumerges en proyectos de oficina.
Personaliza el nivel de resistencia y la intensidad del entrenamiento ajustando la perilla de tensión. Adecuado para todos los niveles de condición física, colocando menos estrés en tu cuerpo y reduciendo algún riesgo de lesión. Pero la utilidad principal de aumentar la fuerza muscular no tiene precio.
Una mini bicicleta muy suave con TODO
La marca Todo ofrece esta mini bicicleta de pedal para hacer los ejercicios cotidianos, fortalecer los músculos y mejorar la calidad de vida. El diseño compacto la hace liviano y portátil, fácil de guardar debajo del escritorio o espacio similar.
El mini ejercitador de pedales de bicicleta se usa para ejercicios de ciclismo de brazos y piernas en la oficina o en el hogar. En personas mayores es muy favorecedor porque aumenta la circulación y alivia la tensión.
Con su pantalla de monitor LCD multifunción se logra el conteo total y las calorías quemadas. Es de alta calidad y lo suficientemente firme para uso a largo plazo. Es un buen regalo para las abuelas y abuelos porque sumado a que les puede servir de entretenimiento comienzan a mejorar su estado de ánimo por lo divertido de la experiencia.
Entrenamiento silencioso con la Sunny Health
Esta Sunny Health & Fitness es una bicicleta magnética para debajo del escritorio, ejercitador de pedal de doble función con monitor digital. Experimenta una sesión de entrenamiento silenciosa con este dispositivo magnético debajo del escritorio.
Esta diseñada para quemar calorías, tonificar los músculos y aumentar la salud cardiovascular sin estresar las articulaciones. Es adecuado para personal de oficina, adultos mayores, atletas en recuperación y pacientes de terapia.
Ofrece 8 niveles de resistencia magnética para diversificar tu rutina. Doble funcionalidad: pedalea con tus pies o manos para una experiencia de entrenamiento versátil. Esta mini bicicleta estática viene parcialmente preinstalada.
Beneficios de pedalear sentado
Los brazos ganan fortaleza, las piernas se notan más ágiles, la circulación sanguínea mejora y se queman calorías con lo cual la pérdida de peso está garantizada. Así que sin hacer mucho esfuerzo, y sin ir al gimnasio puedes lograr mejorar tu figura. Su uso se recomienda también para personas con una movilidad limitada, mayores o si acabas de salir de una lesión.
En las sesiones de terapias se utilizan mucho como recuperación. Pero su eso se puede extender más allá de la cura de alguna dolencia. No hay un tiempo específico pero los especialistas hablan de 30 minutos al día, incluso repartidos durante el día y no todos de una sola vez.
Bienestar mental: El uso de pedales estáticos puede ayudar a las personas mayores a mantener la función cognitiva y mejorar el estado de ánimo en general.
¿Qué se ejercita con un pedal estático?
Prácticamente se ejercitan varias partes del cuerpo. Es una herramienta de entrenamiento recomendada para personas mayores o con problemas de movilidad motoras. Los pedales estáticos proporcionan una forma de ejercicio de bajo impacto porque es suave para las articulaciones.
Se mejora de la movilización articular, aumento de la fuerza muscular en las piernas y los brazos, mejor flexibilidad y coordinación con simetría en los movimientos, el sistema cardiovascular también se ve favorecido e incrementa el gasto calórico.
FUENTE: AMAZON / DIARIO LAS AMÉRICAS
