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Noticias sobre ejercicio

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El ejercicio físico puede mejorar la función cerebral y reducir el riesgo de demencia

Las personas con prediabetes "corren el riesgo" de desarrollar enfermedades como el Alzheimer debido a los niveles altos de azúcar

7 de febrero de 2025 - 09:45
 Sentadillas con pesas en un club de gimnasia

Cinco accesorios imprescindibles para ir al gimnasio

Domina tu rutina de ejercicio con los elementos esenciales para el gimnasio disponibles en Amazon. Desde una sudadera, un reloj que te lleva el conteo de las calorías quemadas, un mono o unos zapatos , ¡equípate para el éxito en tus entrenamientos!

19 de abril de 2024 - 17:13
Persona con falta de sueño

¿Puede la actividad física evitar el insomnio?

El insomnio es un trastorno que puede causar síntomas como la dificultad para conciliar el sueño y despertarse mucho durante la noche

28 de marzo de 2024 - 14:50
Personas mayores haciendo una rutina de ejercicio.

Conozca cuál es el mejor tipo de ejercicio para controlar la presión arterial

Un estudio reveló que el ejercicio isométrico estático puede reducir la presión arterial con más efectividad que correr en la cinta o levantar pesas

18 de marzo de 2024 - 16:30
Un simple trote es una opción saludable

Poca actividad física también aporta beneficios a la salud

La mínima actividad que realice puede reducir el riesgo de un ACV. No se requiere un ejercicio intenso y los aeróbicos cumplen con ese propósito

13 de marzo de 2024 - 15:48
Correr en clima frio suele dar beneficios. 

Correr en temperaturas frías puede ser más beneficioso para la salud que hacerlo en climas cálidos

Un estudio reveló que correr en climas fríos durante el invierno podría ayudar a quemar grasas nocivas, perder más peso y sentirse más saludable en general

4 de diciembre de 2023 - 16:23
La fractura de los huesos son lesiones que puede causar dolor, inflamación y pérdida de movilidad

Con terapia física, dieta y ejercicio para fortalecer los huesos se evitan las fracturas

Existen distintas formas de clasificar las roturas de los huesos, serían fractura completa, simple, conminuta, tallo verde, abierta y cerrada

27 de octubre de 2023 - 14:50
Un estudio evaluó a 184 personas sanas desde el punto de vista cognitivo, con edades comprendidas entre 85 y 99 años

Ejercicio físico y aeróbico, la combinación perfecta para tener un cerebro sano en la vejez

Un estudio demostró que los adultos mayores que realizan ejercicio físico y aeróbico regularmente obtienen mejores resultados en las pruebas cognitivas
30 de septiembre de 2023 - 13:07
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Cuatro mitos sobre el fitness en los que debes dejar de creer

La clave no es hacer más ejercicios, sino tener un sueño reparador. En todos mis escritos siempre hago la salvedad de que debemos dormir entre siete y ocho horas

11 de septiembre de 2023 - 19:45